怀孕下肢浮肿怎么办

文章来源:betvlctor伟德国际四维彩超发布日期:2016-01-19 09:07
文章摘要:很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。实际上,这并不是因为孕妇长胖了,而是因为孕期水肿。怀孕期间,孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。先出现在人体

  很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。实际上,这并不是因为孕妇长胖了,而是因为孕期水肿。怀孕期间,孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。更先出现在人体更低部位、足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。

  关键词:什么是孕期水肿?

  孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。

  那么,引发水肿的发生原因是什么?

  1.妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

  2.由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

  3.妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

  如何自检是否遭遇水肿

  孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿,如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,而且用手指对肿起部位按压下去后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。

  怀孕下肢浮肿怎么办

  1.妊娠中后期尽量少取站立姿势,不要久坐不动,不要经常盘腿而坐,也不要走远路。

  2.久站或久坐时,更好半个小时就站起来走动一下,促进静脉血液回流。

  3.如果还在上班,如果条件允许把腿抬高一会儿,减轻下肢静脉的淤血。

  5.躺卧时取左侧卧位姿势,减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血流量。

  6.白天经常去户外散步,促进下肢血液循环,这是避免或减轻下肢水肿的有效方法之一。

  7.饮食上注意控制盐分摄入,盐里的钠离子会加重水在组织间隙中的潴留,使水肿不容易消退下去。

  8.多吃些冬瓜、西瓜等瓜果含有丰富的钾和果糖,具有利尿作用,可以减少体内的水分。

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